Tracey Burton emagreceu 31 kg quando deixou sua paixão por chocolate de lado. Por dia, ela comia cerca de 1.500 calorias do doce e, a cada semana, consumia 11.000 calorias no total entre vários chocolates e as refeições diárias. Assim, ela chegou aos 95 kg facilmente. Ela resolveu dar um “basta” quando virou as costas para os doces e percebeu o quanto eles poderiam fazer mal à sua saúde quando consumidos em excesso. Conheça a dieta que a fez emagrecer!
Tracey comia, pelo menos, cinco barras de chocolate só à noite. Isso acontecia devido a um estresse elevado e um nível de ansiedade muito alto.
— Sempre que eu estava em um dia ruim, ou me sentindo estressada, eu devorava chocolate. Comia cinco ou seis barras de chocolate de uma vez só e não pararia se comer até ficar satisfeita.
Para seguir firme na dieta, perder os quilos a mais, e deixar os vícios alimentares nada saudáveis de lado, Tracey, aos 42 anos, entrou para o Vigilantes do Peso e conseguiu eliminar 31 kg em pouco tempo com muita força de vontade e pensamento positivo.
Desde adolescente é que Tracey luta contra o sobrepeso. Apesar de fazer várias dietas, ela nunca foi uma pessoa magra.
— Desde os meus 16 anos eu luto contra o efeito sanfona na dieta. Desta vez, prometi a mim mesma que não chegaria aos 40 anos acima do peso.
Com 31 kg a menos, pesando 64 kg, Tracey está motivada a manter seu estilo de vida e a a motivar outras pessoas.
— Estou muito animada para subir ao altar. Eu ainda quero passar dicas, truques para uma boa alimentação sem sofrimento às pessoas. Talvez o grupo de apoio seja um começo!
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