“A minha comida preferida é churrasco”. Acredite! Quem deu esta declaração ao R7 foi a ex-peoa e atual repórter do programa Pânico! na TV, Nicole Bahls.
Com um corpão, a modelo segue uma dieta regrada para manter a silhueta livre de gorduras que inclui frango no café-da-manhã. Duvida? De tão louca por carne, Nicole começou a fazer o seu próprio churrasco!
— Quando eu era criança, meu avô sempre fazia churrasco aos finais de semana, em casa. Daí eu peguei esse costume. Eu mesma preparo a carne.
Acompanhe a galeria de fotos e saiba como Nicole mantém o corpão comendo de tudo o que gosta.Preparando sua própria carne, Nicole contou os segredos para o churrasco perfeito.
— Tem um temperinho verde que eu coloco que se compra pronto. E eu gosto de deixar a carne temperada de um dia para o outro para se pegar mais sabor. Mas a picanha, para não tirar o gosto, só coloca sal.Além do churrasco, outro alimento que não sai do dia a dia de Nicole são bebidas energéticas. Sem tomar refrigerantes ou bebida alcoólicas, é com eles que ela repõe o ânimo para a correria do dia a dia.Mas não é por escolha própria, pensando na dieta, que Nicole excluiu essas bebidas.
— Exclui o refrigerante porque eu fiz uma promessa quando minha avó materna estava doente há oito anos. E o álcool foi para eu tirar minha carteira de motorista. Eu não passava na prova da baliza. Falei com Deus: “O senhor não quer me dar a carteira porque acha que eu vou beber e matar todo mundo? Dá-me a carteira que eu não coloco uma gota de álcool na boca pelo resto da vida".Nicole mantém uma dieta saudável, mas que é considerada "estranha" por muitas pessoas. Logo no café da manhã, a gata come batata doce e frango grelhado. Tudo isso, claro, para ir malhar. Na dieta da Nicole, tudo é pensado em como o seu organismo vai funcionar de acordo com o que irá gastar.Pensou que para ter um corpão como o de Nicole é preciso passar fome? Enganou-se!
—O segredo do meu corpo é comer muito [risos]. Mas eu como muita proteína. E quando eu preciso emagrecer rápido, eu corto o carboidrato.Para petiscar, Nicole mantém uma geladeira recheada com produtos light, mesmo petiscando marshmellow e cookies de vez enquando.
— Na minha geladeira não pode faltar coisas light. Casstanhas, aveia. Ai, como é bom um mingau de aveia à noite!Na dieta de Nicole, o peito de frango é à vontade. Peixes, legumes, saladas, também estão regularmente no cardápio.
Abaixo, o R7 listou para você, por horário, o que a ex-peoa come em um dia de sua dieta:
8h — Peito de frango grelhado com arroz integral para malhar (malha 40 min por dia)
10h30 — Toma uma proteína
11h30 — Come frutas variadas (uva, melancia, mexerica)
13h — Almoço: um prato com carne branca e legumes
15h — Come uma clara de ovo
19h — Jantar: carne branca e salada
22h — Toma um suco de fruta natural ou uma proteína
8h — Peito de frango grelhado com arroz integral para malhar (malha 40 min por dia)
10h30 — Toma uma proteína
11h30 — Come frutas variadas (uva, melancia, mexerica)
13h — Almoço: um prato com carne branca e legumes
15h — Come uma clara de ovo
19h — Jantar: carne branca e salada
22h — Toma um suco de fruta natural ou uma proteína
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